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Jan 7Liked by Marco Altini

bonjour Mario, comment sont définie les valeurs de seuils ? est-ce le résultat de mes séances de courses à pied ?

merci pour ton travail.

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hi Didier, you can set them yourself based on your knowledge of what is an easy effort for you for example, for the first threshold. Typically around 75-78% of your maximal heart rate for example

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ok merci.

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